8 (812) 570-61-33
Cпортивно-развивающий клуб
нового поколения.
Комендантский 56к1 (ЖК LEGENDA)
Cпортивно-развивающий клуб
нового поколения.
Комендантский 56к1 (ЖК LEGENDA)
привести себя в форму
похудеть
укрепить здоровье
стать сильнее и увереннее
Энергия. Сила. Форма.
На занятиях девушки отрабатывают удары руками и ногами, изучают элементы самообороны и одновременно работают над силой, выносливостью, мобильностью и физической формой.
Неважно, есть ли у вас спортивный опыт.
Программа адаптируется под уровень подготовки — поэтому начать можно с нуля.
Неважно, есть ли у вас спортивный опыт.
Программа адаптируется под уровень подготовки — поэтому начать можно с нуля.
Почему это важно
В отличие от классического фитнеса, здесь есть полноценная работа с техникой единоборств:
А функциональная часть тренировки помогает развивать тело:
Получается полноценная тренировка, в которой вы не просто выполняете упражнения, а осваиваете реальные спортивные навыки и одновременно работаете над физической формой.
- удары руками;
- удары ногами;
- комбинации;
- работа на координацию;
- перемещения;
- элементы самообороны.
А функциональная часть тренировки помогает развивать тело:
- силу;
- выносливость;
- скорость;
- мобильность;
- гибкость;
- координацию.
Получается полноценная тренировка, в которой вы не просто выполняете упражнения, а осваиваете реальные спортивные навыки и одновременно работаете над физической формой.
Регулярные занятия в сочетании с подходящим питанием и восстановлением помогают постепенно изменить композицию тела и улучшить физическую форму.
Отдельное внимание уделяется элементам самообороны.
Главная задача — не культивировать агрессию, а научиться контролировать тело, понимать и чувствовать себя увереннее.
Главная задача — не культивировать агрессию, а научиться контролировать тело, понимать и чувствовать себя увереннее.
+
+
Тренировки помогают увеличить расход энергии и сделать физическую активность регулярной частью образа жизни.
Если тренажёры и однообразные упражнения вам быстро надоедают, FitBoxing может стать интересной альтернативой.
Здесь каждое занятие - освоение новых навыков.
Здесь каждое занятие - освоение новых навыков.
В программу включены упражнения на мобильность суставов, динамическую гибкость и контроль движений. Это особенно полезно для тех, кто большую часть дня проводит сидя.
Как проходят занятия
Запишитесь на пробное занятие
Расскажем про наш клуб, вышлем расписание и презентацию
Отправляя свои данные, вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности.
Кто проводит занятия
Болотеин Александр Николаевич
Главный тренер
- Мастер спорта по тхэквондо
- Мастер спорта по кикбоксингу
- Тренер сборной Санкт-Петербурга
- Чёрный пояс V дан по тхэквондо
- Трёхкратный победитель Кубка Европы
- Четырёхкратный чемпион России
- Шестикратный победитель Кубка России
- Более 8 лет тренерского опыта
GEROIKA CLUB
РАСПИСАНИЕ НА ЛЕТО
Дзюдо / Тхэквондо / Спортивная психология / Кикбоксинг 18+
РАСПИСАНИЕ НА ЛЕТО
Дзюдо / Тхэквондо / Спортивная психология / Кикбоксинг 18+
Важно: в летний период расписание может меняться. Актуальное расписание всегда публикуется на сайте клуба.
НАША КОМАНДА
Каждый член нашей команды не просто тренер, а наставник для ребёнка, который даёт знания, делится жизненным опытом и помогает реализовать свой потенциал.
НАША КОМАНДА
Каждый член нашей команды не просто тренер, а наставник для ребёнка, который даёт знания, делится жизненным опытом и помогает реализовать свой потенциал.
GEROIKA CLUB
Запишитесь на ближайшее занятие
и ответы
вопросы
FitBoxing в GEROIKA CLUB — это сочетание кикбоксинга и функционального тренинга. На занятиях девушки отрабатывают удары руками и ногами, комбинации и элементы самообороны, а также выполняют упражнения для развития силы, выносливости, мобильности и физической формы.
Да. Тренировки проходят по адаптивной программе, поэтому начать заниматься можно с нулевой спортивной подготовкой.
В FitBoxing присутствует полноценная техническая часть кикбоксинга: удары руками и ногами, комбинации, перемещения и элементы самообороны. При этом функциональная часть тренировки направлена на развитие физической формы.
Регулярные тренировки помогают увеличить расход энергии и улучшить физическую форму. Для снижения веса также имеют значение питание, восстановление и общий уровень активности.
На занятиях изучаются базовые элементы техники кикбоксинга и принципы самообороны. Однако тренировки не заменяют специализированный курс самообороны и не предназначены для подготовки к уличным конфликтам.
FitBoxing ориентирован прежде всего на физическую подготовку, технику кикбоксинга и элементы самообороны. Обязательных спортивных спаррингов для участия в направлении нет.
В стандартном расписании FitBoxing проходит два раза в неделю: понедельник и среда в 10:00.
В летний период расписание может изменяться и занятия могут быть приостановлены, следите за расписанием.
В летний период расписание может изменяться и занятия могут быть приостановлены, следите за расписанием.
Тренировки проходят в GEROIKA CLUB по адресу:
Санкт-Петербург, Комендантский проспект, 56, ЖК LEGENDA.
Санкт-Петербург, Комендантский проспект, 56, ЖК LEGENDA.
Занятия проводит Болотеин Александр Николаевич — мастер спорта по тхэквондо и кикбоксингу, тренер сборной Санкт-Петербурга, обладатель чёрного пояса V дан по тхэквондо, трёхкратный победитель Кубка Европы, четырёхкратный чемпион России и шестикратный победитель Кубка России.
Для первого занятия достаточно:
- спортивная одежда;
- сменная обувь (тапки/сланцы);
- полотенце — по желанию;
- вода в бутылке - по желанию (в клубе есть кулер).
Почему выбирают GEROIKA CLUB
Наш клуб находится в Приморском районе Санкт-Петербурга в ЖК LEGENDA.
Мы предлагаем:
Современный спортивный зал.
120 м² пространства для тренировок с качественным универсальным покрытием.
Удобное расположение.
Клуб находится в Приморском районе Санкт-Петербурга:
Комендантский проспект, 56.
ЖК LEGENDA.
Комфортные условия.
В клубе есть две комфортабельные раздевалки с душевыми.
Адаптивная программа.
Начать заниматься можно с нуля.
Тренировки подходят как новичкам, так и девушкам с опытом занятий спортом.
Единоборства без лишней агрессии.
Мы создаём среду, где кикбоксинг становится инструментом физического развития, дисциплины и уверенности.
FitBoxing для девушек в Санкт-Петербурге — это направление GEROIKA CLUB, объединяющее кикбоксинг и функциональный тренинг. На тренировках девушки отрабатывают удары руками и ногами, учатся выполнять комбинации, перемещаться, контролировать дистанцию и осваивают базовые элементы самообороны.
Функциональная часть занятий направлена на развитие силы, выносливости, мобильности, гибкости и общей физической формы. Такой формат подходит девушкам, которые хотят похудеть, привести тело в форму, стать сильнее и выносливее, улучшить координацию или попробовать единоборства без необходимости заниматься профессиональным спортом.
FitBoxing подходит как начинающим, так и девушкам с опытом тренировок. Адаптивная программа позволяет постепенно увеличивать нагрузку и осваивать технику кикбоксинга независимо от первоначального уровня физической подготовки.
Тренировки проходят два раза в неделю — по понедельникам и средам в 10:15. Занятия проводит Болотеин Александр Николаевич — мастер спорта по тхэквондо и кикбоксингу, тренер сборной Санкт-Петербурга, обладатель чёрного пояса V дан по тхэквондо, трёхкратный победитель Кубка Европы, четырёхкратный чемпион России и шестикратный победитель Кубка России.
GEROIKA CLUB расположен в Приморском районе Санкт-Петербурга, на Комендантском проспекте, 56, рядом с ЖК LEGENDA. В клубе оборудован современный спортивный зал площадью 120 м², а также две раздевалки с душевыми.
Если вы ищете FitBoxing для женщин или девушек в Санкт-Петербурге, приходите в GEROIKA CLUB на пробную тренировку и попробуйте сочетание кикбоксинга, функциональной подготовки и элементов самообороны.
Мы предлагаем:
Современный спортивный зал.
120 м² пространства для тренировок с качественным универсальным покрытием.
Удобное расположение.
Клуб находится в Приморском районе Санкт-Петербурга:
Комендантский проспект, 56.
ЖК LEGENDA.
Комфортные условия.
В клубе есть две комфортабельные раздевалки с душевыми.
Адаптивная программа.
Начать заниматься можно с нуля.
Тренировки подходят как новичкам, так и девушкам с опытом занятий спортом.
Единоборства без лишней агрессии.
Мы создаём среду, где кикбоксинг становится инструментом физического развития, дисциплины и уверенности.
FitBoxing для девушек в Санкт-Петербурге — это направление GEROIKA CLUB, объединяющее кикбоксинг и функциональный тренинг. На тренировках девушки отрабатывают удары руками и ногами, учатся выполнять комбинации, перемещаться, контролировать дистанцию и осваивают базовые элементы самообороны.
Функциональная часть занятий направлена на развитие силы, выносливости, мобильности, гибкости и общей физической формы. Такой формат подходит девушкам, которые хотят похудеть, привести тело в форму, стать сильнее и выносливее, улучшить координацию или попробовать единоборства без необходимости заниматься профессиональным спортом.
FitBoxing подходит как начинающим, так и девушкам с опытом тренировок. Адаптивная программа позволяет постепенно увеличивать нагрузку и осваивать технику кикбоксинга независимо от первоначального уровня физической подготовки.
Тренировки проходят два раза в неделю — по понедельникам и средам в 10:15. Занятия проводит Болотеин Александр Николаевич — мастер спорта по тхэквондо и кикбоксингу, тренер сборной Санкт-Петербурга, обладатель чёрного пояса V дан по тхэквондо, трёхкратный победитель Кубка Европы, четырёхкратный чемпион России и шестикратный победитель Кубка России.
GEROIKA CLUB расположен в Приморском районе Санкт-Петербурга, на Комендантском проспекте, 56, рядом с ЖК LEGENDA. В клубе оборудован современный спортивный зал площадью 120 м², а также две раздевалки с душевыми.
Если вы ищете FitBoxing для женщин или девушек в Санкт-Петербурге, приходите в GEROIKA CLUB на пробную тренировку и попробуйте сочетание кикбоксинга, функциональной подготовки и элементов самообороны.
✔ две просторные раздевалки;
✔ душевые;
✔ комфортная зона ожидания;
✔ современный спортивный инвентарь;
✔ душевые;
✔ комфортная зона ожидания;
✔ современный спортивный инвентарь;
Клуб рядом с домом